事件がおきました・・・。
火曜の夜 いつものナイトトレーニング
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7kmを40分で走ってきて なかなかいいペースと
上々の仕上がりに満足しながら シャワーあびて
さてPCと 胡坐かいてすわりと 右ひざ裏側の
一番太い筋肉が パキッ と悲鳴![]()
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走り終えてストレッチもしたのに・・・。
いやな予感がしたので 立ち上がると ビキン と
激痛ぅ~![]()
伸ばすと痛みがくるので テーピングで必要以上に
曲がらないように 固定
翌日 新橋のって バイクで行っちゃったんです^^
整形外科でレントゲンを撮って診察していただきました
結果
いい骨 関節していますねぇ~ って先生 どうなんでしょ?
んんん~ 一番大事な筋を痛めているだけなので
固定して1週間待ちましょう とな![]()
仰せの通り 固定していただいたんですが
このテーピングどこかでやってもらったの?
ときかれ 自分で巻きましたが と答えると
以前なにかやってましたか?
いやいや 体育会系ですから このくらいは
筋肉やったら危険な範囲まで動かないように
固定する方法か 事前に予防するテーピングしか
ないので サポーターで締め付けるよりも
いいと思いましてぇ~ ・・・
うなずきながら 自分でやる?みたいな空気が・・
いやいや 私は患者さんなので お願いしますと^^
一瞬笑いがでてしまいました
消炎剤のみ いただき 固定効果がでて だいぶ楽に
なってきましたが 来週水曜までは 走っちゃダメ![]()
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3月まで仕上げないと やばいこの時期
今週のお酒解禁日=今日は 禁酒です![]()
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明日 は 五反田TOC 得の一最終日 投売り^^
最近お店が変わっているのですが
前からあるお店 楽しみです
ワンコのお店も洋服リードその他 笑いがでるほど
投げてくれますので がんばって行って来ます
そのあと 雪用のタイヤに交換 八王子へ出撃予定です
おいしいラーメンやさんへ^^
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そんなわけで 本日 画像(クリスのふともも)お見苦しい
と思い ないです(◎_◎);
すみません
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蘭さんは超 元気です^^
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